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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，
以免肝火上炎。