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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽
、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。