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　　在这个时节  该如何
调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。