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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。