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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这
个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。