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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。