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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就
 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物 ，以免 肝火上炎。