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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。