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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是
说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。