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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。