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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。