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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。