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　　在
这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。