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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。