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　　在这个时节
该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。