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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。