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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 
、
豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。