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　　在这 个时节该如何调
理养   生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、
 葱 
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。