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　　在这个时 节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上
可多 吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏
肝

柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。