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　　在 这个时 节该 
如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。