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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。