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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。