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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。