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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱 、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。