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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。