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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝 
火上炎。