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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。