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　　在这个时节
该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物， 以免肝火上炎。