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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。