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　　在这个 时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。