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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。