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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。