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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。