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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也

就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。