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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日 吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。