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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。