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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上 炎。