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　　 在这个时节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免
 肝火上炎。