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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也  就是说这
 个  季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。