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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。