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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。