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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。