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　　在这个时 节该如何调理养
生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。