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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。