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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 
，以免肝火上炎。