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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。