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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。