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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
 可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝 火上炎。