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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、 蒜 
、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。