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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 
激食物，
以免肝火上炎。